Jeśli od dłuższego czasu miewamy problemy ze snem – bardzo często się nie wysypiamy, albo wstajemy zmęczeni, to znak, że z naszym organizmem dzieje się coś niedobrego. Warto zatem już dzisiaj przyjrzeć się swemu trybowi życia, sposobowi odżywiania. Bowiem problem może właśnie w nich tkwić. Czytaj więcej…

Palenie papierosów już jakiś czas temu przestało być modne, a firmy, które jeszcze niedawno propagowały swoje produkty wykorzystując w kampaniach reklamowych palących aktorów, teraz stanowczo odcinają się od tego typu działań. Dwudziesty pierwszy rok to jednak nie tylko zerwanie z modą na palenie, ale również zwiększenie się naszej wiedzy dotyczącej skutków uzależnienia od dymu nikotynowego. Czytaj więcej…

Sylwester zbliża się wielkimi krokami. Najwyższa pora, żeby spośród tysięcy ofert na spędzenie tej magicznej nocy, wybrać tę jedną. Niestety nie jest to takie proste, jak mogłoby się wydawać.

Dla tych, którzy wciąż nie mogą się zdecydować, bądź szukają czegoś nietypowego a jednocześnie niewygórowanego cenowo, idealnym pomysłem wydaje się być sylwester nad morzem. Propozycja ta jest dobra zarówno dla par, singli jak i całych rodzin. Każdy znajdzie z pewnością coś dla siebie. Czytaj więcej…

Jeśli jesteś świeżo upieczoną mamą i nie planujesz w najbliższym czasie kolejnej ciąży, gdyż chcesz poświecić się maksymalnie opiece nad nowo narodzonym dzieckiem, powinnaś wiedzieć, że prolaktyna może działać jako naturalny środek antykoncepcyjny.
Przede wszystkim, ten hormon jest odpowiedzialny za pobudzenie do pracy gruczołów mlecznych, które wytwarzają pokarm dla malucha w okresie laktacji. Gdy matka długo karmi piersią swoją pociechę, może dojść do zjawiska hiperprolaktynemii. Czytaj więcej…

O zbawiennych dla ciała i ducha skutkach masażu wiedziano już chyba od starożytności. Masaż rozluźnia, usprawnia krążenie, pomaga pozbyć się stresu. Ma także szerokie zastosowanie w terapii odchudzającej, a także przy leczeniu niektórych schorzeń. Czytaj więcej…

Ogród zimowy to sposób na to aby cieszyć się zielenią przez cały rok i wypoczywać w komfortowym pomieszczeniu. Obecnie stawia się na ogrody całoroczne, gdzie temperatura nie spada poniżej pewnego poziomu, a rośliny i ludzie czują się dobrze. Wiele zależy od tego, jak duży ma być ogród i jakie umieścimy w nim kwiaty. To one tak naprawdę będą tworzyć klimat, bo jeśli zdecydujemy się na tropikalne rośliny, to będą one potrzebować wilgoci i wysokiej temperatury, co niekoniecznie będzie przyjazne dla człowieka i przysporzy więcej pracy. Czytaj więcej…